Rééducation périnéale

del1232 a écrit:

myrtille a écrit:

je vient de commencer ma réeduc abdominal, dur dur...

Ca se passe comment la rééduc abdominal ?
Parce qu'on ma plusieurs fois dit que pour moi c'était important (je ne sais pas si c'est à cause de la césa ou de mes problèmes de dos...).

Alors Cathy, Anne et Annouch,
vous avez commencé vous ?

bon bah, le kiné me fait faire une bonne demi heure d'exercices pas trop poussé au debout pour travailler les abdos, les renforcés un peut après la grossesse, comme il reste à mes cotés il voit ce que je fait bien ou pas bien et le but c'est d'apprendre les bons gestes pour continuer à la maison, mais là c'est une autre histoire....



C'est vrai Annouch, il ne faut pas travailler les abdos avant que le périné soit ok car on va pousser sur lui pendant les exercices... de même il ne faut pas prendre des choses lourdes n'importe comment si le périné n'est pas bien... quand je travaillait le jardin avant de finir mes séances de réduc du périné je sentais que quelque chose n'allait pas très bien, c'est une sensation très gênante... de grand ouvert!

del1232 a écrit:

myrtille a écrit:

je vient de commencer ma réeduc abdominal, dur dur...

Ca se passe comment la rééduc abdominal ?
Parce qu'on ma plusieurs fois dit que pour moi c'était important (je ne sais pas si c'est à cause de la césa ou de mes problèmes de dos...).

Alors Cathy, Anne et Annouch,
vous avez commencé vous ?

je ne sais pas j'y suis pas encore mais ce que je sais c'est qu'il ne faut surtout pas, mais alors surtout pas commencer la rééduc abdo avant la périnéale.

Voila mardi jai mon rdv post natale
et je doit avoir des réeducation du périnée
mais en parlant a la sage femme hier elle me disait qu"il pouvais avoir des séances avec sonde

on peut m'expliquer un petit peu parce que la jai peur :( :

Il me semble que le sujet a été abordé,
je fais une recherche et reviens


Edit:
En effet, tu trouveras dans ce topic matière à lire
Rééducation périnéale

la c bon je flippe

je ne pense pas qu'il y ait à flipper,
je comprends que ces techniques t'mimpressionnent (Dieu je suis contente d'etre belge et de n'avoir eu aucune sonde ni toucher pendant ma rééducation) mais vraiment j'insiste sur l'importance de cette rééducation.

Le topic de Marie Anne me rappelle que je n'étais pas venue vous raconter la suite...

Au bout des 10 séances j'ai vraiment senti la différence. Déja en contractant mon périné volontairement je sentais que j'avais bien plus de force et fini les petites gouttes en cas d'éternuements.

Bref une réelle différence au quotidien.

On a eu le temps d'établir un réel contact avec cette sage femme, j'aimerai beaucoup qu'elle nous accompagne pour un bébé 2

Tout ça me culpabilise de ne pas m'en être encore occupée.

AnneLG a écrit:

Tout ça me culpabilise de ne pas m'en être encore occupée.

et en relisant le post me suis demandée si tu l'avais faite ta rééduc'
allez hop!!

AnneLG a écrit:

Tout ça me culpabilise de ne pas m'en être encore occupée.

faut le lancer... allez hop prends rendez vous

Lilloise a écrit:

AnneLG a écrit:

Tout ça me culpabilise de ne pas m'en être encore occupée.

faut le lancer... allez hop prends rendez vous

je sais pas quel professionnel choisir. Il faudrait que je voies si quelqu'un peut m'en recommander un!

déja tu peux appeler en posant plen de questions, tu pourras déja tater le terrain
allez pas d'excuse pour repousser....

Je l'ai pas faitre non plus. Mais j'ai "accouché" par césarienne, alors c'est peut être pas nécéssaire...

comme les autres Belges j'ai eu une rééduc avec la kiné qui m'a suivi avant et pendant l'accouchement. Pas de sonde ni de toucher, juste des exercices qui se sont avérés utiles. Faut pas hésiter les filles c'est important

Pour moi ça commence la semaine prochaine. Mon gynéco m'a prescrit une sonde, je vais donc le faire de cette maniere avec une kiné. Je peux pas dire que ça m'enchante, mais ça ne me fait pas flipper non plus... Et surtout je pense que c'est trèèèèèèèèèès important, mes petites fuites c'est pas génial...

Je vous en dirai donc plus la semaine prochaine

Mag a écrit:

Et surtout je pense que c'est trèèèèèèèèèès important, mes petites fuites c'est pas génial...

c'est clair qu'on finit par s'habituer à des désagréments, c'est idiot, quelque part...

Cathy a écrit:

Je l'ai pas faitre non plus. Mais j'ai "accouché" par césarienne, alors c'est peut être pas nécéssaire...

Si tu relis la discussion Cathy tu verras que plus haut est abordé l'accouchement par césa,
la froumeuse en question regrettait de ne pas avoir suivi de rééduc

Fais le je pense que c'est important

Pour la première séance j'étais un peu génée par la situation mais ma sage femme était supère et très naturelle. Je me déshabillait en toute intimité, je montais sur la table, me couvrait d'un grand drap de bain, elle arrivait, me donnait la sonde. Une fois que celle ci était placée, elle la branchait à son pc et hop en route pour 20 à 30mn de travail.
Pour la suite l'ambiance était très détendue, j'en ai presque oublié la sonde.

Sincérement c'est très important de la faire, on sent une réelle différence.... bien qu'avant de les commencer je ne me rendais pas trop compte des desagréments... ce n'est qu'après que j'ai réalisé le mieux que ces 10 séances m'ont apporté.

Par contre je n'ai pas encore commencé la rééduc abdominale, faute de compatibilité avec mes horaires de travail. Du coup je fais des abdos tous les matins en attendant de pouvoir commencer.

Lilloise a écrit:

Du coup je fais des abdos tous les matins en attendant de pouvoir commencer.

t'es une brave! j'ai fait la reeduc abdo et j'ai abandonné à la 7ème séance, j'ai tout noté pour bien faire à la maison mais j'y arrive pas ... et pourtant le besoin se fait voir

Pour trouver le courage de faire des abdos c'est simple! j'ai sorti ma paire de Rollers, et je la regarde chaque jour... et je sais que je ne pourrai pas reprendre les randos tant que je n'aurai pas récupéré un minimum d'un point de vue physique, alors ça me motive!

Les randos roller c'est le rendez vous entre copain hébdomadaire, c'est la manière que j'ai d'évacuer stress et angoisses, c'est me donner à fond jusqu'à ce que mon corps soit au bout de ce qu'il peut me donner, c'est un peu me faire du mal pour me faire du bien... bref c'est un peu maso... mais j'adore!