ce muscle que j'aime!

je vous préviens: post plus glamour que celui-ci vous ne trouverez pas ailleur!

voilà, toute une comédie pendant ma grossesse pour préparar ce fameux muscle qu'on découvre presque au dernier moment et qui nous fiche la trouille: le périnée!

j'étais et je le suis une anti-épisiotomie, mais ce n'est pas le débat, donc j'ai bien insisté dans mon projet d'accouchement: PAS D'ÉPISIO ! je ne l'ai pas eu et j'ai eu une toute minuscule déchirure que je n'ai jamais senti ...mais voilà qu'un moi après dans l'examen gynéco, mon gygy me dit que le périnée est dans un état caothique... je fais de la rééduc avec ma sage-femme qui ne voyait pas un truc si horrible que ça ... fini les séances (avec sonde mais sans décharges éléctriques) j'ai eu suite à une grosse constipation une léger prolapsus ... quand mon toubib m'annoncé cela j'ai eu envie de marcher tête en bas tant j'étais effrayé par l'idée de sentir mes organes descendre!!! je retourne chez la SF, encore deux ou trois séances, j'allaitais encore et elle m'a dit qu'une fois cessé l'allaitement le muscle devrait reprendre un peu plus de tonus ... après tout est rentré en ordre...
mais voilà ...
pendant mes règles j'utilise des tampons, à un moment je me suis dis que mes régles étaient plus abondantes qu'avant la grossesse, puis je commencé à sentir une gène avec les tampons, j'ai changé de marque et ce n'est que maintenant que j'ai découvert où est le problème! ce sacré périnée me lâche! le tampon glisse lentement mai sûrement et il se place trop en bas, voilà ce qui explique tout, je 'lai découvert car hier j'ai soufflé trop fort mon boufadou et j'ai accouché d'un tampon!!!!!!!!!!!!!! que vais-je faire avec ça! je me prépare pour bb2 et je sens que les ennuis ne font que commencer...

Arf... J'avoue, je n'ai pas fait les scéances de rééducation... J'ai eu une césarienne... Mais j'ai quelques menus soucis aussi depuis mon accouchement, tout aussi glamour, mais d'un autre genre...
Je me demandais justement s'il était trop tard pour moi...

bon ben au risque de passer pour très

je la pose ma question ...

c'est quoi le boufadou ...?

Cathy a écrit:

Arf... J'avoue, je n'ai pas fait les scéances de rééducation... J'ai eu une césarienne... Mais j'ai quelques menus soucis aussi depuis mon accouchement, tout aussi glamour, mais d'un autre genre...
Je me demandais justement s'il était trop tard pour moi...

TOUPARAYL!

Cathy, ma sage femme me disait qu'il n'est jamais trop tard.
Même qq années après.
Même s'il est conseillé de les faire rapidement.
Mieux vaut tardivement que pas du tout.

Ok, alors ça va être à rajouter à ma liste des choses à faire...

Alors :
la rééducation du périnée, il n'est jamais trop tard pour la faire et il n'y a pas que l'accouchement qui solicite ce dernier, une grossesse, c'est déjà un bel effort dessus.
En plus de la rééduc, tu peux faire des exercices à la maison (ou ailleurs, en fait ). J'ai pris l'habitude de contracter mon périnée pendant des mini séances plusieurs fois par jour n'importe où (dans la file au magasin, dans le bus, là maintenant pendant que j'écris). Apprendre aussi à forcer différemment : en expirant (l'effort respiration bloquée c'est mortel pour le périnée). Quand je soulève une charge, quand je porte un de mes enfants, je fais gaffe à bien souffler.
Un autre petit exercice : expirer à fond (attention de ne pas aller trop loins, ça remet de la pression sur le périnée), puis boucher le nez et faire comme si on inspirait (on sent bien tout qui "remonte" dans l'abdomen).

Avec ça, malgré une méga déchirure, mon gynobs trouve que je n'ai pas besoin de rééduc chez une SF (je me tate quand même à faire qqs séances).
Déconez pas avec ça les filles, un périnée on n'en a qu'un et faut le ménager.
Bizzz

un boufadou, c'est un long tube en bois dans lequel on souffle pour attiser les flammes de la cheminée
(c'est un mot occitan : traduction littérale, un "souffloir")

mono a écrit:

un boufadou, c'est un long tube en bois dans lequel on souffle pour attiser les flammes de la cheminée
(c'est un mot occitan : traduction littérale, un "souffloir")

merci

oui cest un mot occitan et c'est bien cela

Francçoise, je fais parfois des petits exercices quand j'y pense , mais j'ai toujours un doute, je ne sias jamais si je suis en train de contracter le bn muscle ...

comme vous dites que ce n'est jamais tard je vais re-contacter ma SF après les fêtes ...