Un post d'autosupport pour moi aussi ;)

Avec Zom, nous avons aussi décidé de nous prendre en main et de changer notre rapport à la nourriture...

C'est nécessaire pour plusieurs choses et principalement pour notre santé, j'en ai marre d'être essoufflée très facilement, je voudrais pouvoir faire du sport, courir avec ma fille...

C'est plus accessoire mais j'aimerais aussi pouvoir m'habiller autrement, avoir une meilleure image de mon corps...

C'est donc parti!!! Hors de question de s'affamer, j'ai pris 40 kg à ce petit jeu!!! Mais simplement manger moins et mieux...

Je ne grignote pas, n'ai pas de crise de boulimie mais je mange mal et beaucoup trop!!! J'ai volontiers pris le pli de zom et j'ai du prendre 25/30 kg depuis notre rencontre...

Et bin bonne chance alors
et puis bah on te soutien donc tu nous tiens au courant !!!!

a ce rythme là, on va pouvoir ouvrir un club de gym

aussi et je vous encourage très sincèrement dans votre démarche.

Lilibel a écrit:

aussi et je vous encourage très sincèrement dans votre démarche.

tu pars dans le meme principe que moi miss!

et je te souhaite bon courage mais c'est agréable de faire ca sans frustration!

Et bien voilà, je suis contente de voir ce genre de post fleurir de ce côté-ci du froum, pake mine de rien, ça m'aide beaucoup ! Ca va dans les deux sens et ça c'est Couette !
Je suis prête à échanger aussi !

Selphy a écrit:

Et bien voilà, je suis contente de voir ce genre de post fleurir de ce côté-ci du froum, pake mine de rien, ça m'aide beaucoup ! Ca va dans les deux sens et ça c'est Couette !
Je suis prête à échanger aussi !

Ouvre ton post alors Selphy

Lilibel a écrit:

Selphy a écrit:

Et bien voilà, je suis contente de voir ce genre de post fleurir de ce côté-ci du froum, pake mine de rien, ça m'aide beaucoup ! Ca va dans les deux sens et ça c'est Couette !
Je suis prête à échanger aussi !

Ouvre ton post alors Selphy

Oh non
Pour l'instant, je vais me contenter de suivre et réflêchir sur les progrès de chacun... Je verrais par la suite.
Mais merci Lili

Selphy a écrit:

Et bien voilà, je suis contente de voir ce genre de post fleurir de ce côté-ci du froum, pake mine de rien, ça m'aide beaucoup ! Ca va dans les deux sens et ça c'est Couette !
Je suis prête à échanger aussi !

et moi aussi

Merci les filles!!!

et bien annouch, je te souhaite plein de reussite et surtout un nouvel et meilleur equilibre a tous les niveaux, je vous trouve tres courageuses les filles!!!

Pareil. Plein de réussite pour vous 2...

Madamedoel a écrit:

Pareil. Plein de réussite pour vous 2...

+1 !!!!

Annouch, je te souhaite une belle et franche réussite (ainsi qu'à ton mari) sur ce problème et à 2 c'est mieux !

Il faut prendre son temps... et ne pas être pressé ça ne sert à rien.

N'hésite pas à poster si tu en as le besoin, nous sommes là pour t'aider et t'encourager (ainsi que pour les autres tentatrice)

Gros bisous

Merci encore les filles

On va toutes se serrer les coudes !

Annouch !!

(moi idem je grignotte pas etc mais je mange beaucoup et mal)

Nous avec mes vacances, on est reparti en live total malgré qu'au mois de juin et juillet on est fait à peu près gaffe
(enfin ses parents ont bien cuisiné et pis les bouffes chez les potes quoi!!)(et pis j'ai pas fumé pendant + de 4 semaines donc mm si je fume très peu, j'ai du compensé)

donc là depuis dimanche soir, on refait attention
donc moi à la cantine c'est légumes verts and co, ça j'arrive à gérer plutôt facilement,
à la maison le soir on fait gaffe, 1jr sur 2 : légumes
et on se prévoit les trucs qu'on adore mais qui sont pas raisonnables pour le wkend !


bon courage c'est vraiment pas facile de changer ses habitudes alimentaires tout en essayant d'être pas non plus trop dans le restrictif (sinon on pète un plomb à un moment ou un autre, enfin moi perso c'est ça)

Merci encore

Le texte de Mono me fait réfléchir... un peu plus...

Le premier pas pour moi est celui de prendre le temps de faire de bons repas... Je ne fais quasi jamais la cuisine, c'est zom qui s'en charge... Ca va changer

Puis on fait les menus pour quelques jours histoire d'éviter de bercer dans la facilité et de faire des pâtes, de courir à la friterie, au mac do ou au quick...

Je vais de ce pas piocher quelques bonnes idées dans le coin cuisine de mon froum d'amour...

Annouch a écrit:

Le texte de Mono me fait réfléchir... un peu plus...

Le premier pas pour moi est celui de prendre le temps de faire de bons repas... Je ne fais quasi jamais la cuisine, c'est zom qui s'en charge... Ca va changer

Puis on fait les menus pour quelques jours histoire d'éviter de bercer dans la facilité et de faire des pâtes, de courir à la friterie, au mac do ou au quick...

Je vais de ce pas piocher quelques bonnes idées dans le coin cuisine de mon froum d'amour...

ça c'est un bon plan et tu verras, en plus tu feras des économies, pour pouvoir te faire un plaisir...un parfum, un truc qui te plait quoi. La spirale du "je m'aime" est amorcée

allez, toutes avec toi !!!!

Annouch

Bon alors je me suis vraiment régalée avec mes 2 tomates aux courgettes et au chèvre, j'ai mangé ensuite un peu de raisin MAIS je ressens la faim!!! La vraie hein, j'ai bien pris le temps d'analyser, alors de prime abord je me suis dit je vais aller me coucher, si je me couche en ayant faim c'est bien, je perds du poids...
Mais voilà j'ai pensé à Mono, à son texte et j'ai écouté mon corps... Si j'ai faim c'est que j'ai besoin de manger, me voilà donc à déguster un fjord vanille... Pis faut pas non plus que j'affame mon bibou

Aler les filles, juste une remarque. Mon amoureux a deja fait un regime et son truc etait de manger moins (pareil mais moins) il m'a dit qu'effectivement les quelques premieres jours il avait faim mais apres ces quantites diminuees lui suffisaient largement... je ne donne pas de conseil regime ca serait gonflé de ma part mais je vous le dit au cas ou quelqu'une serait interessée par l'info.
En tout cas..

Annouch, je suis heuerse de lire que tu as pris ce fyord!

C'est con à dire, mais c'ets vrai...


C'est très facile, quand on part motivé et tout gonflé d'enthousiasme dans uen RA, de sombrer dans la restriction anarchique!

et d'une part ce serait pas bon pour toi, mais pas pour ton bibou!

je crois vraiment qu'il faut, comme tu sembles l'avoir fait, savoir analyser quand nbous avons vraiment faim, et quand nous avons envie de manger... c'est un vrai pas à faire, j'ai trouvé!

donc que tu l'aies fait, je trouve que c'est carrément encourageant!

Bin en fait l'estomac est déformé, trop gros, donc en mangeant moins il réduit donc la faim se fait moins ressentir.

C'est pour ça que certaine peuvent manger une pomme et un yaourt et sont rassasiées car elles ont un petit estomac.

Mais bon je ne pense pas que là c'est le but.

Annouch faut manger, et ce que tu as fais hier c'est bien, car si tu ressens la faim la privation ca sera pire après.

Moi ce que je fait beaucoup c'est de la vraie soupe, avec le super temps qu'on a eu... un bol de soupe en entrée ça cale et après des légumes ou quelques pates.

mais bon je suis fan de soupe.

Tu as déjà pris du pois depuis le début de ta grossesse ? et pour madeleine, tu avais pris combien ?

Bisous